フリマアプリ&サイト Shoppies[ショッピーズ]

私は我慢しません( ω-、)
そのかわり、
☆直ぐに寝ない
☆家事をする(重に床ふきが◎)
☆気が向いたら外で買い物や運動

イライラしてやけ食いになる可能性がある私は我慢して失敗たくさんしたため、美味しく頂きます♪

甘いものを食べたいのに我慢するのは
返ってストレスになってしまいますし、
甘いものだけが太る訳ではありません。
少量であれば満足感も得られますし
問題ないと思いますよ(*^^*)
ダイエットは続けることが
1番大事ですからね。

どうしても甘いものが
食べたいのであれば
チョコレートをおすすめします。
カカオ70%以上のものが
良いらしいのですが、
結構苦味が強いので、、
無理ならミルクチョコなどでも
良いかと思います。
チョコを小まめに食べるのは
ダイエットには良いと
言われていますし、
チョコの種類に限らず、
チョコをよく食べている人は
痩せている人が多いという
統計もあります。
私の周りにいる人も、
チョコをよく食べている人は
痩せている人が多いです。
チョコレートダイエットというのも
ありますから、気になるのであれば
やってみても良いかと。

ちなみにですが、、
アイスや炭酸飲料、ジュース類は
避けた方が良いです(>_<)
冷たいものは味覚を感じにくいので
その分多くの砂糖が使われています。

健康に良い甘いものを選びましょう。手の込んだお菓子や極上のスイーツ、ボリュームの満点のデザート以外にも甘いものはあります。加工された原料や人口甘味料、添加物などの少ない甘いものを選びましょう。自然の甘みを生かしたシンプルなおやつを食べると、砂糖を多く含む加工食品を避けることができます。] 甘いものを選ぶ際は、果物やダークチョコレートなど体に優しいものを選びましょう。
砂糖を多く含むお菓子、ケーキ、クッキー、アイスクリームは避けましょう。

水を多く飲みましょう。甘いものを食べるのをやめ、同時に甘いものへの欲求を抑える最も簡単な方法は、水を多く飲むことです。これには砂糖入り飲料を避けることに加えて、水分補給と健康増進の効果もあります。糖分の高いスポーツドリンク、清涼飲料、果汁飲料はやめましょう。
味も刺激もないただの水を飲むのが苦手な場合には、天然フルーツのエッセンスなどを加えた炭酸水を試しましょう。

私も甘いものが好きです☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

私は我慢せずに食べてそれ以降は
ヘルシーなものを食べるか、食べないように
しています☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

このシリーズが美味しいですよ（╹◡╹）
味は色々ありますがラムレーズンが私は好きです^_^♡

生理前とかどうしても甘いもの食べたーいって時は、、、
私は糖質オフのものを食べます！
アイスでも糖質オフのものや、ケーキなどでもスーパーで糖質オフのスイーツなどありますよ（╹◡╹）あれを食べてます！