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鎮痛剤を飲むか、マッサージ、
水分をしっかりとって、カフェイン、塩分は
控えた方がいいです(_ _).。o○
あとは搾乳するか酷いようだったら病院に
いってみた方がいいかもしれませんね…(_ _).。o○

湿布の形を整えるために小麦粉を加えたり、ジャガイモの殺菌をするためにお酢を加えたりする方法もありますが、熱がある時に面倒な作業をすると辛いですよね。

ジャガイモには、炎症を鎮める効果や血液の循環を良くする作用があるため、乳腺炎の痛みや炎症を取るのに効果があります。

また、乳房にずっと当てても保冷剤のように冷やし過ぎることもないので、身体に優しいというメリットも

乳腺炎で熱が出ている場合は、乳腺内が細菌感染を起こしている場合があるので、病院へ行くのが一番です。

しかしながら、忙しくて病院へ行く暇がないというママもいるでしょう。

乳腺炎で熱が出ている時の治し方は、乳房を冷やすこと。

冷やすことで、炎症を抑えることができ、また一時的に母乳の生産を止めることができます。

その間に、搾乳で絞ったり、赤ちゃんに乳腺内に残った母乳を飲んでもらったりすることで、自力で乳腺炎を治すことができます。

但し、冷やし過ぎると母乳が生産されにくくなってしまうので、要注意。

保冷剤をガーゼやタオルに包んだり、昔ながらのジャガイモ湿布をつくり、乳房を冷やすと良いでしょう

乳腺炎を自力で治すには赤ちゃんに吸ってもらうのが一番の方法ですが、赤ちゃんは胃が小さいため、すぐにお腹いっぱいになってしまうので、ママが乳腺炎で辛くて吸ってほしい時に吸ってもらえない場合があります。

でも、赤ちゃんが吸っていない間にも、乳腺にどんどん母乳が溜まり、乳腺炎がさらに悪化していきます。

そんな時は、自力で搾乳（さくにゅう）をして、乳腺に溜まった母乳を出しましょう。

搾乳をする前に乳房をマッサージするとさらに効果的で、この治し方は乳腺炎が重症化して膿が出てきている場合にも活用できます。

しかし、搾乳をし過ぎるとママの脳が赤ちゃんの母乳が足りないと勘違いして、母乳をさらに多く作り出そうとしてしまいます

乳腺炎のしこりの取り方でもご紹介しましたが、乳腺炎を自力で治す一番の方法は、赤ちゃんに吸ってもらうことです。

乳腺炎は、乳腺に溜まった母乳が原因で炎症を起こすことによって、胸の痛みや発熱などの症状が出てきます。

赤ちゃんに母乳を吸ってもらうことで、溜まった母乳がなくなるので炎症も引いていきます。

ただ、赤ちゃんの授乳ペースには個人差がありますので、吸ってほしい時に吸ってもらえない場合があります。

その時は、辛いと思いますが赤ちゃんのペースに合わせて吸ってもらいましょう。

また、乳腺炎が重症化して乳腺が細菌感染を起こし、膿が溜まってしまった場合は、赤ちゃんに吸わせることができませんのでご注意ください。