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乾燥肌の対策では、食べ物や飲み物はとても大切です。
乾燥肌によい食材は、納豆、パプリカ、アボガド、やまいも、いわしやあじなどです。
乾燥肌に悪いのは、身体を冷やす、塩分を摂りすぎる、活性酸素を発生させる食べ物です。そのような食べ物は、なるべく避けるように注意しましょう。
乾燥肌によい飲み物は、豆乳、青汁、生姜湯などです。
乾燥肌に悪いのは、冷たい飲み物です。だから、冷たい飲み物はできるだけ避けましょう。