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良いダイエット方法教えてください!

気分で値下げ値上げします^_^
960日前 8

コメント
ベストアンサー

激安ゲリラセール□ラブリ
959日前

1
夜は炭水化物を食べない
お米、スープなど食べる時は
乾燥おからを混ぜる
お米を炊く時に乾燥おからを入れて炊くのが
オススメです
おからは満腹感があります
胃の中で膨らみます

お菓子を食べたくなったら
鼻の下にメンタームを塗ると
食べ物が不味く感じるので
オススメです

あとは
ながら運動ですと
家事など立ち止まってる時に
ヒップアップを意識して
お尻に力を入れたり
足踏みすると
かなりヒップアップしますよ
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