良いダイエット方法教えてください!… FanFun Q&A

良いダイエット方法教えてください!

Ramち♡
1年以上前 8

ベストアンサー

激安ゲリラセール□ラブリ
1年以上前

夜は炭水化物を食べない
お米、スープなど食べる時は
乾燥おからを混ぜる
お米を炊く時に乾燥おからを入れて炊くのが
オススメです
おからは満腹感があります
胃の中で膨らみます

お菓子を食べたくなったら
鼻の下にメンタームを塗ると
食べ物が不味く感じるので
オススメです

あとは
ながら運動ですと
家事など立ち止まってる時に
ヒップアップを意識して
お尻に力を入れたり
足踏みすると
かなりヒップアップしますよ

その他のコメント

ガラスのくつ
1年以上前

この時期ならではのダイエットは半身浴とおふろでボディジェルでマッサージをして発汗した後
乾燥時期なのでボディミルクで二の腕やふくらはぎ　お腹回りをマッサージして寝るとお肌も潤いツルツル
マッサージで血行をよくして寝るだけでもちょっとした効果に繋がります　暖かくなったらリバンド確率が低い運動がいいと思います

a.mama
1年以上前

やっぱり食事制限かなと思います(_ _).。o○
無理の無いように(_ _).。o○

私は間食は控えています。
あとはやっぱりサラダ食べるといいです☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

みぃ❇
1年以上前

ダイエットは続けられるものでないと
結局リバウンドしてしまったりするので
続けられるような簡単なものでないと
なかなか難しいと思います。
食事制限や激しい運動は、
一時的には可能でしょうが、、
毎日は無理ですよね(>_<)

どこを痩せたいのか、体重を落としたいのか
にもよると思いますが、
私はメディキュットと
マッサージをしてます(*^^*)
マッサージは毎日、クリームを
塗る際に足を揉んでむくみを取ってます。
自分の好きな香りのボディクリームを
使うと気分も上がるのでおススメです♡