フリマアプリ&サイト Shoppies[ショッピーズ]

私も下半身太りで長年困っていました( ω-、)

まず、
①炭酸飲料厳禁
②身体が暖まったらでもみだしする
③メディキュットなどで引き締めねる
④ヒールを履く癖をつけて筋肉をきたえる

効果かなりあります！
一緒にがんばりましょう(o・ω・o)

私もマッサージとストレッチだと思う　TVを見ながらでも雑誌を見ながらでも出来るぼこぼこが付いたコロコロずーと愛用していますがいいですよ　ストレッチもただやるのではなくしっかり伸ばし伸ばしたところでキープ10秒を1セットとしたら10セットやる
入浴時に発汗性よくお風呂マッサージゼリー粒々入を購入して毎日
足マッサージした個とがあります
効果ありましたよ
時期的にたべてしまいがち私も脚細
とお腹回りダイエットします

以前にも書きましたが、
メディキュットとマッサージで
少しは落とせるかと思います。
ただ、これは毎日ある程度続けないと
効果は見えにくいかと。

足には筋肉があり、筋肉には
鍛えて細く見える筋肉(内側の筋肉)と
太く見える筋肉(外側の筋肉)があります。
スポーツ選手や部活などで
鍛えている方は、ムキっとしてますよね。
あれは外側の筋肉を鍛えているからで、
Ｏ脚や内股の歩き方も、同じように
外側の筋肉を鍛えてしまいます。
なので、姿勢や歩き方に注意し、
内側の筋肉を鍛えると
細くなりますよ(*^^*)
やり方は画像を見て下さい＊
頑張ってくださいね♡

頑張りましょう☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

私も細くなりたい…☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

むくみをコロコロしてとったり
マッサージ、ストレッチはかかせません(_ _).。o○

あとは寝ながらメディキュット☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆